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網(wǎng)絡(luò)視頻這兩年已經(jīng)真正成為了全民娛樂(lè)。到2018年12月，我國(guó)網(wǎng)絡(luò)視頻用戶(hù)規(guī)模已達(dá)7.25億，網(wǎng)民使用率更是高達(dá)87.5%，而在2012年這一數(shù)字還僅為3億多。從沉浸度看，我國(guó)網(wǎng)民平均每天用手機(jī)上網(wǎng)5.69小時(shí)，其中三分之一耗在短視頻上。有報(bào)告指出，20%的青少年“幾乎總是”在看短視頻，“每天看幾次”的青少年接近10%。

網(wǎng)絡(luò)視頻，尤其是短視頻何以會(huì)讓人產(chǎn)生“上癮”的感覺(jué)?短視頻大都風(fēng)格多樣、內(nèi)容新奇、節(jié)奏輕快，配之以簡(jiǎn)短的形式、酷炫的特效，總是不間斷刺激著人們獵奇的神經(jīng)，極易讓人專(zhuān)注于眼前的興奮，“根本停不下來(lái)”。網(wǎng)絡(luò)上流傳這么一句話，抖音快手五分鐘，人間已過(guò)一小時(shí)。成年人都難以抵擋，更別說(shuō)自控力尚不足的青少年。

最近，國(guó)家網(wǎng)信辦指導(dǎo)14家短視頻平臺(tái)統(tǒng)一上線“青少年防沉迷系統(tǒng)”，通過(guò)設(shè)置青少年模式和專(zhuān)屬內(nèi)容池，限制用戶(hù)使用時(shí)段、服務(wù)功能、在線時(shí)長(zhǎng)和觀看內(nèi)容等，加大對(duì)青少年的保護(hù)力度。但是，網(wǎng)上也出現(xiàn)了不少技術(shù)帖，教大家如何破解防沉迷系統(tǒng)的技術(shù)漏洞，這說(shuō)明防沉迷系統(tǒng)需要進(jìn)一步完善，也說(shuō)明不能僅僅靠這種技術(shù)手段防沉迷，還需要學(xué)校、家長(zhǎng)和青少年自身的共同努力。學(xué)校方面可以制定一些規(guī)定，比如上課前要把手機(jī)放到班級(jí)統(tǒng)一的手機(jī)袋里，甚至不允許帶智能手機(jī)和平板電腦進(jìn)校園，同時(shí)多組織一些課間活動(dòng)等。家長(zhǎng)也要多陪孩子讀書(shū)寫(xiě)作業(yè)，陪孩子進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，而不是自己長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)刷抖音給孩子造成錯(cuò)誤示范。青少年自身也要樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向和抱負(fù)，培養(yǎng)高雅健康的興趣愛(ài)好，嚴(yán)格要求自己，“自律才能自由”。