很多考生覺得自己屬于那種“上不了臺(tái)面”的人，在面試過程中都會(huì)遇到這樣的問題，在考前的面試答題練習(xí)中能夠流暢地、全面地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，但是只要一坐到考場(chǎng)上就會(huì)緊張，大腦一片空白，說話語無倫次，更有甚者，一句話都說不出來，最終跟自己心儀的職位擦肩而過，非常遺憾。導(dǎo)致這個(gè)問題原因不在于表達(dá)能力不強(qiáng)，歸根到底還是因?yàn)榫o張。那么，面試時(shí)緊張到底應(yīng)該如何破解呢?下面給大家推薦幾種方法來解決這個(gè)問題。

　　1. 正確認(rèn)知，擺正心態(tài)。上世紀(jì)八十年代，美國(guó)心理學(xué)家曾在三千人當(dāng)中做過一次心理測(cè)驗(yàn)：你最擔(dān)心的是什么?結(jié)果卻令人吃驚：約占40%的人認(rèn)為最令人擔(dān)心的事是在大庭廣眾前講話，而死亡卻排在第六位。有很多著名的演說家咋剛開始學(xué)習(xí)演講的時(shí)候，也非常緊張。馬克吐溫第一次演講時(shí)口中像塞滿了棉花，脈博快得像跑一百米;印度總理甘地初次演講時(shí)“不是在講話，而是在尖叫”。所以，當(dāng)眾講話緊張、恐懼那是人之常情，完全沒有必要為此感到羞恥。擺正好心態(tài)是克服緊張的首要工作。

　　2. 熟悉考題、熟悉考場(chǎng)。相信很多人在家人朋友面前講話的時(shí)候很少會(huì)出現(xiàn)緊張的情況，在說自己熟悉的內(nèi)容的時(shí)候也能夠做到侃侃而談，這是因?yàn)槲覀儗?duì)說話的內(nèi)容熟悉、對(duì)說話的環(huán)境熟悉，對(duì)一項(xiàng)事物的熟悉程度決定了我們是否會(huì)緊張。而在考場(chǎng)上我們面對(duì)的是在不熟悉的地方表達(dá)不熟悉的內(nèi)容，雙重的壓力肯定會(huì)導(dǎo)致更緊張。想要解決問題就要熟悉考題，熟悉考場(chǎng)�？碱}的熟悉可以通過多看歷年的面試真題，多做高質(zhì)量的模擬題來解決，而考場(chǎng)的熟悉可以通過多次的全真模擬來進(jìn)行練習(xí)，模擬面試考場(chǎng)的布局，面試的流程等，這樣才能在真正的考場(chǎng)上感受到“似曾相識(shí)”，最終克服緊張。

　　3. 敢于演講、敢于“丟人”。緊張的原因是因?yàn)?ldquo;不敢”，那么我們就得逼迫自己“敢”。所以考生可以嘗試在公眾面前進(jìn)行演講，任意選擇話題進(jìn)行，形式、時(shí)間、主題不限，這樣可以間接的“加厚”考生在陌生人面前的“臉皮”，使考生能夠不懼怕陌生環(huán)境，敢于說話。一般遵循從易到難的原則，比如先在培訓(xùn)課堂上、家人面前訓(xùn)練，再逐步擴(kuò)大到陌生人、小范圍，然后逐步擴(kuò)大范圍，到不同情境鍛煉自己，這樣自信心就會(huì)不斷提高，緊張感也會(huì)慢慢減退。也可以選擇嘗試一些以前沒有做過或說過的事情，突破一下自己，不要害怕“丟人”，最終一定會(huì)達(dá)到意想不到的效果。

　　4. 轉(zhuǎn)變角度、調(diào)試心理。很多考生在考試時(shí)根本就不知道自己會(huì)不會(huì)進(jìn)入面試階段，也不知道面試階段到底自己的表現(xiàn)能否達(dá)到考官的要求，所以對(duì)于自己的能力也沒有一個(gè)非常明確的定位，甚至有些考生覺得自己達(dá)不到考官的要求，這就在心理上比別人落后了一步。希望各位考生能夠轉(zhuǎn)變自己的想法，必須要明確的清楚，這樣的心理所有人都有，所以無論如何都不要覺得自己不行，這樣的話才能更有效地贏得面試。

　　相信做到以上四點(diǎn)，考生在面試答題方面一定能夠克服一定的緊張，在面試中脫穎而出。